AMMATTITAITORYHMÄ

GET MUOKKAA

Autamme sinua
saavuttamaan tavoitteesi

JOIN WITH US

PERSONAL TRAINING

KASVOTUSTEN & VERKOSSA

Olemme tiimi päteviä personal trainereita useiden eri kielitaitojen kera. Harjoittelumetodimme tavoitteena on antaa asiakkaillemme oikeat työkalut ja välttämätön tieto, jotta he voivat nauttia paremmasta elämänlaadusta menettämättä henkilökohtaisia tavoitteita, olivatpa ne fyysisiä, tunteellisia tai molempia.

Lähestymistapamme keskittyy erityiseen harjoitteluun ja ravitsemukseen, joka perustuu hermosoluyhteyden merkitykseen ja oikeaan biomekaaniseen harjoitteluun, joka takaa optimaaliset tulokset ilman loukkaantumisriskiä. Saavutettuaan näiden alueiden harmonian ja tasapainon, se ei vain takaa sitä, että yksilö näkee halutut positiiviset fyysiset muutokset vaan myös valtavan parannuksen energiatasolla ja
elinvoimaisuudessa, mikä heijastuu kaikille elämän osa-alueille

      VIDEO TRAINING

HENKILÖKOHTAINEN HAASTATTELU

HENKILÖKOHTAINEN HAASTATTELU

Henkilökohtainen haastattelu tulee olemaan ensimmäinen kontakti sinun ja personal trainerisi välillä. Haastattelussa personal trainerisi käyttää aikaa tutustuen sinun tavoitteisiisi ja tämän hetkiseen fyysiseen kuntoosi. Nämä tiedot käydään läpi useilla erilaisilla kysymyksillä.

KEHON MITTAUS

KEHON MITTAUS

Personal training-haastattelun aikana ohjaajasi ottaa myös kehonmittaukset arvioidakseen edistystäsi halutun tuloksen mukaiseksi.

HARJOITUSOHJELMA

HARJOITUSOHJELMA

Personal trainerisi suunnittelee harjoitteluohjelmasi halutun muutoksen mukaisesti. Tätä suunnitelmaa muutetaan yleensä kuukausittain riippuen edistymisestäsi.

PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

Personal training- tunti on kahdestaan ohjaajasi kanssa. Ohjaus kestää yleensä tunnin ja se pidetään hyvin varustellussa kuntosalissamme Fuengirolassa (Sol Beach –kuntokeskuksessa), ulkona (rannalla) tai oman kotisi mukavuudessa.

RAVITSEMUS

RAVITSEMUS

Ruokavalio on keskeinen osa kehomme toimintaa ja miltä haluamme näyttää. Personal trainerisi suunnittelee riittävän ruokavalion, joka tukee harjoitteluasi, jotta saavutat tavoitteesi turvallisesti ja tehokkaasti.

SEURANTA

SEURANTA

Edistystäsi seurataan kuukausittain varmistaaksemme, että tavoitteesi täyttyvät. Harjoitusohjelmaan ja ruokavalioon tehdään muutoksia tarvittaessa.

Testimoniales

Alberto

Antes

Despues

Christine Haghverdian

Antes

Despues

Christin con 58 años Hace tres años, cuando comencé en el gimnasio Sol Beach, pesaba 25 kilos
más que mi peso actual.
Me gustaría agradecer a todos los profesionales de Sol Beach por su ayuda y paciencia,
en particular, Jesús, que me proporcionó un programa de dieta que me ayudó a perder los
últimos 15 kilos.

Rafa

Antes

Despues

El trabajo que tengo me ha hecho estar muchos años sin hacer nada de deporte,
esto me supuso coger mucho peso por mi vida sedentaria y alimentación.
Hace un año empece en Sol Beach Fitness Centre a entrenar, mucha constancia, esfuerzo y
controlar mi dieta me ha dado un gran resultado.
Dar las gracias a diego y jesus por sus entrenos y consejos que tanto me han ayudado'.

Jesus

Antes

Despues

Liv Fridfjofsen

Antes

Despues

In 2011 I decided to invest in my health and well-being.
I had stopped smoking and I wanted to get healthier. I do cardio and I do weight-training, some
times alone and some times with a PT. I like variation, so I go to spinning classes now and then.
That is great fun with an enthusiastic instructor!! I am very pleased with Sol Beach Fitness Center.
The staff is very customer friendly and always willing to help and answer my questions. Now 3
years later I have lost 17 kg. I have been able to build strength and balance. I do not longer need medication for blood
pressure or cholesterol.

Juan

Antes

Despues

Ensimmäinen haastattelu
Kehon mittaus
ravitsemus
Koulutushenkilö

•info

Laske kehonpainoindeksi

Tässä voit laskea kehonpainoindeksisi ja selvittää tämän hetkisen fyysisen kuntosi. Muista, että voit ottaa meihin yhteyttä, jotta saat henkilökohtaisemman ja tarkemman tuloksen
BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 and Above Obese