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Sol Beach

personal trainer, fisioterapia

Un personal trainer es aquel que te aporta un entrenamiento personal, es decir, adaptados a ti y sólo a ti. El entrenamiento personalizado es algo que favorecerá tu estado físico por muchas razones que hablaremos más adelante, piensa que si estás buscando gym en fuengirola o málaga, deberás también buscar aquel centro de entrenamiento personalizado que cumpla sus objetivos.

¿Cuáles son los objetivos del entrenamiento personal?

El personal trainer es tu entrenador personal, es decir aquel que te marca los objetivos del entrenamiento previamente establecidos. Este debe ofrecerte toda la tecnología, recursos y tiempo que esté en sus manos y hayáis acordado. En este proceso buscas la máxima eficiencia en los ejercicios, para que los resultados sean mucho más rápidos y efectivos que si realizas el entrenamiento por tu cuenta, además el tener un entrenador personal es mucho más saludable, ya que este te indicará como realizar determinados ejercicios que solemos realizar mal y que a la larga crean lesiones (Por este motivo te recomendamos que si vas a entrenar con regularidad tengas un buen fisioterapeuta para visitar, ya que te ayudara a prevenir lesiones y a recuperarte de ellas). Por esto es importante la confianza, que si hay problemas físicos pero también personales se lo comuniques a tu personal trainer o a tu fisio de confianza, ya que el adaptará los ejercicios y te motivará para salir de esa burbuja de negatividad que quizás no te permite dar el 100 por 100 de ti.  

La prevención de lesiones o curación de estás

Un centro de entrenamiento personalizado, no sólo nos ayuda a la prevención de lesiones, ya que con un personal trainer, no realizarás los ejercicios de forma errónea o aquellos que puede dañar problemas previos que conoces que tienes. Por otro lado, si sufres una lesión la mejor forma de tener una recuperación al 100% es realizando ejercicios programados para fortalecer determinados músculos y articulaciones afectados recomendados por un profesional de fisioterapia. Por ello, el consejo de un personal trainer es la mejor de las opciones para no dañar aún más esa dolencia. Cuántos casos existen de esguinces de tobillo crónicos por una mala curación, que podrían haber sido evitado con una visita a tu podólogo o con buena rehabilitación y tabla de ejercicios para fortalecer los gemelos, el tobillo y por supuesto el pie en general.

Por ello ¿Qué buscas en un centro de entrenamiento personalizado?

Para mí, yo tuve suerte con mi Gym. Fuengirola, por ejemplo tiene poca variedad de gimnasio, pero he tenido la suerte de encontrar ese que funciona perfecto para mí. Que tiene una variedad de entrenadores personales, que me aportan ese entrenamiento personalizado que necesito, que tiene en cuenta mis lesiones pasadas, y mis objetivos futuros. El entrenamiento personal que te ofrecen debe ser realmente personalizado, y deben explicarse los ejercicios, establecerse una dieta y un seguimiento de peso y grasa, dónde veas tus avances y tus problemas, porque también surgirán estos, y el personal trainer debe buscar una solución o al menos encontrar el motivo del problema. Por todo lo dicho anteriormente, antes de cualquier contratación, entrevista a tus entrenadores, infórmate de sus estudios, su forma de entrenamiento y cómo es el proceso de entrenamiento, todo es importante antes de comprometerte fielmente con tu entrenamiento personalizado.

Comments

  • Anna Hogan
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      julio 26, 2019

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