Categoría: Entrenamiento

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¿Calentar antes de hacer deporte es importante?

Antes de practicar cualquier deporte es necesario calentar, activar tus músculos, preparar el cuerpo físico y mentalmente entrar en el estado de esfuerzo físico. El calentamiento es un conjunto de ejercicios y movimientos suaves que nos ayudan a prevenir lesiones.   ¿Qué calentar en nuestro cuerpo? Calentar nuestro músculos y articulaciones es todos aquellos ejercicios […]

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