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May
¿Qué buscar en un centro de entrenamiento personalizado?
Un personal trainer es aquel que te aporta un entrenamiento personal, es decir, adaptados a ti y sólo a ti. El entrenamiento personalizado es algo que favorecerá tu estado físico por muchas razones que hablaremos más adelante, piensa que si
20
May
¿Calentar antes de hacer deporte es importante?
Antes de practicar cualquier deporte es necesario calentar, activar tus músculos, preparar el cuerpo físico y mentalmente entrar en el estado de esfuerzo físico. El calentamiento es un conjunto de ejercicios y movimientos suaves que nos ayudan a prevenir lesiones.